Yoga ist viel mehr als Sport, Yoga ist schon fast eine Weltanschauung, fördert eine gesunde Körperhaltung und die Beweglichkeit, trägt zur Entspannung und zum Stressabbau bei, fördert ein harmonisches Lebensgefühl, kann zur Meditation und für Achtsamkeitsübungen genutzt werden.
Je nach Stil kann es körperlich fordernd oder sanft sein und kann in jungen Jahren aber auch im Alter von Frauen und Männern gleichermaßen betrieben werden, es ist quasi ein Allround-Genie.
Inhaberin Sigrid Weiler und ihr Team von der Yogawiese in Maxdorf bietet ein ganz breites Spektrum von Yoga. „Wir sind ein Team aus erfahrenen Yogalehrerinnen, Coaches und Ausbildungsleiterinnen. Wir gehen auf individuelle Bedürfnisse ein, achten auf kleine Gruppen und Wohlfühlatmosphäre“, versichert Sigrid Weiler.
Auf dem Kursplan stehen Rücken-Yoga, Rehasport, Yoga für Schwangere und Bodyart, und wer mal nicht vor Ort kommen kann, der kann auch per Zoom an den Kursen teilnehmen. Man kann sich digital in einen Kurs einbuchen und sieht so immer, welcher Kurs schon belegt ist und welcher nicht. Entscheiden kann man sich zwischen Regenerativem Yoga, Inner Peace Yoga, Intensivem Yoga, Flow & In Yoga und Faszien Yoga.
„Mittwochabends bieten wir spezielles Männeryoga, das kommt sehr gut an“, freut sich Sigrid Weiler. „Und unser Yoga eignet sich besonders auch für ältere Kursteilnehmer, die mit Arthrose und Osteoporose zu tun haben.“ Yoga helfe auch bei Burnout-Symptomen. „Wir gehen immer öfter in Firmen und arbeiten mit diesen zusammen, um die Gesundheit der Belegschaft zu verbessern. Hier können wir in Gruppen arbeiten oder in Einzelterminen, um ganz individuell und diskret auf die Probleme einzugehen“, so Sigrid Weiler. Auch die Zusammenarbeit mit Ärzten und Krankenkassen, die Yoga als Rehasport verschreiben und Kurse bezuschussen würden, würde sich immer mehr etablieren. Von den Krankenkassen bezuschusst werden auch die angebotenen Yogawochenenden, die gerne im Wald oder an Kraftorten in der Natur stattfinden. Fernab von Terminen und Handy-Dauerstress. Atemübungen, Waldbaden, Deep Relaxation, digitale Entgiftung sind da die Schlagwörter. „Wir bieten diese Wochenenden ganz bewusst ohne Übernachtung an, um Pack- und Anreisestress und Zusatzkosten zu vermeiden, also erschwinglich für jedermann“, betont Sigrid Weiler. uln