Wenn Yoga, Musik und Gemeinschaft aufeinandertreffen, entsteht etwas Besonderes – und genau das feiert das Yogazentrum „Yoga is You“ in der St. German-Straße 1 in Speyer in diesem Jahr: 22 Jahre voller Energie, Bewegung und Inspiration – und ein weiteres kleines Jubiläum: ein Jahr unter dem neuen Namen. Am 1. November ab 14 Uhr öffnet das Zentrum seine Türen für alle, die Yoga entdecken, wiederentdecken oder einfach in die besondere Atmosphäre eintauchen möchten.
Yoga ist weit mehr als Körperübungen – es beruhigt, stärkt und schenkt Gelassenheit. Es verbindet Körper, Geist und Herz und schafft Raum für Achtsamkeit, Freude und Wohlbefinden.
Sessions ausprobieren
Das Yogazentrum bietet ein breites Spektrum – von klassischen Yogastunden über Workshops bis hin zu fundierten Ausbildungen. Einsteiger und Erfahrene sind gleichermaßen eingeladen, sich inspirieren zu lassen. Ein besonderes Highlight ist der Auftritt von YOGACrescendo, dem Duo Anja Mechenbier und Marina Reichenbacher, mit ihrem Klang-Theater „Patanjali“. Mit Stimme, Klavier und sanften Instrumenten gestalten sie einen Raum, in dem die Weisheit des Yoga lebendig wird. Poesie und Klang bringen Körper und Seele in Schwingung – ein Erlebnis für alle Sinne.
Den ganzen Nachmittag über können Gäste kostenlos kleine Yoga-Sessions ausprobieren – von Hatha Yoga Basics über Yin Yoga, Rücken Yoga bis zu Yoga Nidra Tiefenentspannung. Auch Aerial Yoga, eine offene Ayurveda-Praxis, kleine Snacks sowie ein Infostand zu Präventionskursen und Ausbildungen gehören zum Programm.
Das vollständige Programm ist online unter www.yoga-is-you.de zu finden.
Karten für das Klang-Theater um 19 Uhr gibt es online oder an der Abendkasse.
Dieses Jubiläum zeigt: Yoga verbindet, inspiriert und schenkt Freude – ein Tag, um gemeinsam zu üben, zu feiern und die belebende Kraft des Yoga zu genießen. red
Achtsam mit Ayurverda
Jahrtausendealtes naturheilkundliches Medizinsystem mit einem etwas anderen Blick auf die Gesundheit
Wahrscheinlich hast du schon einmal irgendwo etwas von Ayurveda gehört oder im Supermarkt einen „Vata-Tee“ gesehen und dich gefragt was ist das eigentlich?! Ayurveda ist eine jahrtausendealtes naturheilkundliches Medizinsytem aus Indien, das den Menschen als Einheit von Körper und Geist betrachtet. Es hat einen etwas anderen Blick auf Gesundheit.
Diese wird als Leben im Prozess betrachtet, das die persönlichen Anlagen in Balance sind und sich nicht extrem nach oben oder nach unten bewegen – individuell, lebendig und wandelbar, so wie das Leben selbst . Das Ziel ist es, die natürliche Balance zu erhalten oder wiederherzustellen – ein Gedanke, der in unserer schnelllebigen Zeit aktueller ist denn je. Immer mehr Menschen verspüren das Bedürfnis, achtsamer mit sich umzugehen und Gesundheit als etwas Ganzheitliches zu begreifen. Du kennst diese Gedanken wahrscheinlich auch?! Wenn du dich mit Ayurveda beschäftigst, kannst du entdecken, dass wirkliche Gesundheit weit über das reine „Nicht-Kranksein“ hinausgeht. Es geht darum, die eigenen wirklichen Bedürfnisse zu verstehen, Ernährung, Bewegung und Lebensrhythmus darauf abzustimmen und so Ausgeglichenheit im Körper und Geist zu fördern. Dazu musst du nicht Ayurveda studieren, für den Alltag genügen einige essenzielle Prinzipien. Diese Prinzipien lassen sich gut in unser modernes Leben und auch in die europäische Küche übertragen.
Erfahrung und Empathie
Mit saisonalen, frischen Zutaten und einer bewussten Zubereitung entsteht eine Ernährung, die nährt, stärkt und gleichzeitig Genuss schenkt. Wohltuende Routinen und ein liebevoller Umgang mit sich selbst sind heilsam – nicht als Luxus, sondern als Grundlage für ein erfülltes Leben. Eine gut ausgebildete Ayurveda-Therapeutin kann helfen, diesen Weg individuell zu gestalten. Mit Erfahrung, Empathie und Wissen begleitet sie dich dabei, deine Balance zu finden und Gesundheit als persönlichen, genussvollen Weg zu erleben. red