„Der Immun Guide“Mehr als 2000 Quellen, Studien und Forschungen fassen die beiden Autoren zusammen. Allein die Bibliographie hat nahezu 20 Seiten. Keine Frage: James DiNicolantonio und Siim Land haben mit dem „Immun Guide“ ein umfassendes und ganzheitliches Werk auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse geschaffen. Wer sich intensiv mit dem Immunsystem, Autoimmunerkrankungen und Lösungsansätzen für ein gesundes Leben auseinandersetzen möchte, findet in diesem Ratgeber einen wertvollen Begleiter. Allerdings wird die Lektüre gleichermaßen zum Studium. Fotos oder Grafiken finden sich im mehr als 300 Seiten starken Werk nicht, dafür viele konkrete Tipps zur Stärkung der körpereigenen Abwehr. Themen sind unter anderem metabolisches Syndrom und Insulinresistenz, Atemwegsinfekte und Covid-19. Auch der „Kraft der Nährstoffe“ sowie den Auswirkungen von Sport, Schlaf und Fasten auf das Immunsystemsind Kapitel gewidmet. |wigDiNicolantonio/Land: „Der Immun Guide. Warum das Immunsystem Ursache vieler Krankheiten ist. Wie man es heilt.“, millemari, 2021, 400 S., 24,95 Euro
„Was Demenz uns ...“
Die britische Erfolgsautorin Nicci Gerrard ist unter dem Pseudonym Nicci French als Krimi-Autorin erfolgreich. In diesem Buch widmet sie sich allerdings aus persönlicher Sicht ganz realen Dramen unserer Tage: dem tagtäglichen Umgang mit dem Thema Demenz – und mit erkrankten Patienten. Sie verarbeitet darin nicht nur ihre Erinnerungen an ihren Vater, der zehn Jahre an Demenz litt, sondern hat auch andere Betroffene und ihre Angehörigen besucht und begleitet. Sie nähert sich mit Einfühlungsvermögen den Fragen an, was wir verlieren, wenn wir unsere Erinnerung verlieren, wie hilflos demente Menschen sind und wie schmerzhaft das auch für deren Angehörige ist. Ihr Fazit: Der Umgang mit einem demenziell erkrankten Menschen bedürfe des Respekts und der Liebe. Das vielschichtige Werk ist teils Reportage über die medizinischen Hintergründe sowie Klinik- und Heimalltag, teils philosophische Betrachtung über das Erinnern, unterfüttert mit gut recherchierten Fakten. Ein bewegendes und wichtiges Buch! |wig
Nicci Gerrard: „Was Demenz uns über die Liebe sagt“, C. Bertelsmann, 2021, 320 S., 20 Euro
Hilfe bei Darmbeschwerden
Wenn es für Autorin Andrea Flemmer ein Allheilmittel gegen Verdauungs- und Darmbeschwerden gibt, dann sind es Flohsamen. Vor allem den stark quellfähigen Schalen der Samen des Spitzwegerichgewächses schreibt sie vielfältig heilsame Wirkung zu: „Zahlreiche Studien belegen eine sichere Wirkung“, schreibt Flemmer. „Flohsamenschalen helfen auch bei chronischer Verstopfung, erleichtern die Stuhlabgabe bei schmerzhaften Stühlen infolge Analverletzungen, Hämorrhoiden, nach operativen Eingriffen am Darm und sind eine Therapieform bei Reizdarm und zu hohen Cholesterinwerten.“ Aber auch darüber hinaus hat die Autorin vieler Gesundheitsbücher viele natürliche Mittel und praktische Ratschläge zusammengefasst, die im Alltag gute Dienste leisten und so manche Medikamenteneinnahme ersparen können. Diesen Tipps stellt Flemmer ein einleitendes Theorie-Kapitel voraus, das kompakt und gut verständlich die Verdauungsvorgänge und unterschiedliche Ernährungsformen beschreibt. |wig
Andrea Flemmer: „Verdauungs- und Darmbeschwerden“, Humboldt, 2021, 155 S., 19,99 Euro
Mobil bleiben mit Parkinson
Verlangsamte Bewegungen und steifer werdende Muskeln können Anzeichen für eine Parkinson-Erkrankung sein. Julia Sternheimer- Völcker hat sich in ihrer ergotherapeutischen Praxis auf das Beschwerdebild spezialisiert. In ihrer therapeutischen Arbeit legt sie wert darauf, die Bedürfnisse und individuellen Ziele ihrer Patienten zu berücksichtigen. Wichtig sind ihr daher ein intensiver Austausch und eine enge Zusammenarbeit. Das spiegelt auch ihr Ratgeber wider, der gemeinsam mit Erkrankten entstanden ist. So unterstützt die Expertin in dem Buch Betroffene nicht nur mit der Beschreibung passender Übungen, deren Ziel es ist, Patienten so lange wie möglich mobil, selbstständig und unabhängig zu erhalten. Sie versteht es auch, Mut zumachen: „Erfreulich ist, dass das menschliche Gehirn bis ins hohe Lebensalter die Fähigkeit zum Lernen besitzt. Das können wir uns in der Ergotherapie und der Arbeit mit Betroffenen zunutze machen, um deren Leben zu erleichtern und um ihnen mehr Sicherheit im Alltag zu geben“, erklärt sie. |msw
Julia Sternheimer-Völcker: „Parkinson. Sicher durch den Alltag“, Trias, 2021, 152 Seiten, 17,99 Euro
Persönlicher Krebs-Kompass
Die Zahlen sind erschreckend: Laut WHO wird weltweit jeder Zweite im Lauf seines Lebens mit einer Krebsdiagnose konfrontiert. In Deutschland erkranken 500.000 Menschen jährlich. Fitnesstrainerin Verena Sam bekommt mit 35 Jahren die Diagnose „Krebs im fortgeschrittenen Stadium“ – laut den medizinischen Leitlinien und Standardtherapien wird die Erkrankung als unheilbar eingestuft. Doch Verena gibt sich nicht geschlagen und nimmt mit ihrem Mann, dem Ernährungsexperten und Erfolgsautor Achim Sam, den Kampf gegen den Krebs auf. Beide studierenwissenschaftliche Veröffentlichungen, ziehen führende Experten zurate und ordnen die Ergebnisse für sich und ihr Leben ein. Ihre wichtigsten Erkenntnisse und Überlebensstrategien haben sie zu einem Buch verdichtet, das Betroffenen und ihren Angehörigen beim Leben mit der Krankheit helfen kann. Ein Buch, das sich beide eigenen Angaben zufolge zum Beginn der Krebsdiagnose selbst gewünscht hätten. Der Bestseller ist jetzt als Taschenbuch erschienen. |msw
Verena und Achim Sam: „Unser Krebs-Kompass“, Penguin, 2021, 448 Seiten, 16 Euro