Während so mancher gegen 8.30 Uhr verschlafen aus dem Bett steigt, ist an einem Freitagmorgen zur gleichen Zeit bei medifit in der Steinmetzstraße 1/Ecke Pirmasenser Straße bereits gute Laune angesagt. An neun Übungsstationen starten Menschen unterschiedlichen Alters im Kurs „Koordinationstraining“ aktiv mit Spaß in den Tag. Wir orientieren uns bei der Trainingsplanung an den Aktivitäten des täglichen Lebens und verfolgen einen ganzheitlichen, funktionellen Ansatz zur Verbesserung der individuellen Lebensqualität„, sagt Katharina Fredrickson, die gemeinsam mit Christine Westerhorstmann die Physiotherapiepraxis mit angeschlossenem Fitnessstudio leitet. „Das sieht man an dem Koordinationskurs: Zur Sturzprophylaxe kann man kaum etwas Besseres für sich tun, denn gerade im fortgeschrittenen Alter passieren viele Unfälle aufgrund eines Defizits in der Koordinationsfähigkeit“, erklärt sie. Ein breites Kursangebot mit verschiedenen Yoga-Angeboten, Core Workout, Dehnkursen, Beckenbodentraining, Rückenschule und dem genannten Koordinationstraining machen Lust, mit Gleichgesinnten Sport zu treiben. Milon Qfree-Geräte der neuesten Generation, Functional-Wall und Vibra-Raum bieten zudem abwechslungsreiche individuelle Trainingsmöglichkeiten. mide