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BKK Pfalz bietet Anregungen zu Fitness und gesünderem Leben mit „E-Coaches“, Videos und Wanderinitiative
Jahresbeginn und Anbruch der Fastenzeit sind klassische Termine, dem Alltag mal wieder einen Schubs in Richtung zu mehr Bewegung und gesunder Lebensführung zu geben. Nur: Diesmal sind dieMöglichkeiten stark eingeschränkt, Vereins- und Gruppenangebote fallen aus. Die BKK Pfalz hat jedoch ein ganzes Bündel an digitalen Begleitern und Coaches für Gesundheit und Fitness als motivierende Alternativen im Angebot.
Ein Überblick über die digitalen Wege zur Freude an Bewegung, bewusster Ernährung, Steigerung von Fitness und Kräftigung gesundheitlicher Konstitution lässt sich auf der Homepage www.bkkpfalz.de gewinnen. Unter dem Menüreiter „Unsere Highlights“ finden sich hier etwa die Einträge „Online-Programme & Coaches“ und „Wanderfit“.
Ein halbes Dutzend „E-Coaches“, die jedem – also auch nicht bei der BKK Pfalz Versicherten – offen stehen, listet das Untermenü „Online-Programme & Coaches“ neben etlichen anderen Angeboten auf. Ernährung, Fitness, gesundes Herz, Laufen sind einige der Themen, derer sie sich annehmen. Angelegt sind diese Coaches auf eine Frist von jeweils zwischen zehn und 15Wochen. Sie bieten viele Tipps, Infos und Personalisierungsmöglichkeiten.
Das Untermenü „Wanderfit“ führt zur gleichnamigen Initiative der BKK Pfalz, die die Familienkasse gemeinsam mit dem Deutschen Wanderverband und der Pfalz-Touristik ins Leben gerufen hat. Für das Thema Wandern und Gesundheit hat die BKK Pfalz ein spezielles Wanderportal entwickelt. Hier finden sich nützliche Informationen zu den Themen Wandern, Gesundheit und Entspannung, schöne Wanderstrecken in der Pfalz für alle Altersstufen und Anfänger wie Fortgeschrittene sowie Termine und Aktionen rund ums Wandern.
Bewegungstipps speziell für ältere Menschen gibt’s schließlich in einer gemeinsamen Produktion von BKK Pfalz und dem TV-Sender Rhein-Neckar-Fernsehen (RNF): die Reihe „Bleib fit — mach mit! Sport fürs Wohnzimmer“. Gemeinsam mit Seniorin Ulla Walther-Thiedig zeigt Coach Tobias Erhardt Übungen und erläutert Wissenswertes. RNF strahlt die Folgen vormittags um 10.30 Uhr aus, unabhängig davon finden sich die Beiträge auf der Senderhomepage unter www.rnf.de/sfw. wip