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Gerade zum Beginn der kalten Jahreszeit sollte man in Bewegung kommen und seine Abwehrkräfte für aufkommende Infekte stärken. Die Praxis für Sport und Naturheilkunde Godon bietet zwei neue Kurse an der frischen Luft an: das sogenannte „Brazil-Laufen“ und „Slow Running“.
„Passend zur Corona-Pandemie haben wir unser Sportprogramm um zwei Kurse an der frischen Luft erweitert. Bei beiden muss man keine spezielle Fitness im Vorfeld vorweisen, sondern einfach nur den Wunsch haben, sich aktiv draußen zu bewegen“, erklärt Heilpraktikerin Jasmin Godon.
Beim „Brazil-Laufen“ werden Stäbe mit geringem Gewicht in der Hand mitgeschwungen: Das sorge für runde Bewegungsabläufe und eine aufrechte Haltung. Andererseits würden Nackenverspannungen, wie sie beim Nordic Walking entstehen können, vermieden. Das zweistündige Angebot am Montagabend wird von Helga Nonninger geleitet und beinhaltet auch ein Aufwärmprogramm sowie Stretching.
Beim „Slow Running“, welches Riccardo Rudert am Mittwochabend anbietet, geht es weniger um schnelle Läufe, als um eine gelenkschonende, auf Lauftechnik fokussierte Joggingvariante. Auch hier könne jeder neu einsteigen, gleich welcher Vorerfahrung und Altersklasse, betont Godon. Für beide Angebote gibt es, da sie auch im Herbst/Winter draußen stattfinden werden, noch freie Plätze. Zur Teilnahme werden Zehnerkarten angeboten. hah
INFOS ZU DEN KURSEN
Praxis für Sport und Naturheilkunde:
Im Lettenhorst 7, 67105 Schifferstadt
Telefon: 06235 4552665
Internet: www.praxis.akademie-godon.de