Vor Weihnachten hat die Volkshochschule Frankenthal (Vhs) noch ein paar Kurse im Programm. Am Montag, 9. Dezember, lernt man von 18.30 bis 20.30 Uhr in dem Kursus „Schlagfertigkeit Online: Von der Kunst jederzeit die richtigen Worte zu finden“ spontaner mit Sprache umzugehen, den aktiven Wortschatz zu erweitern, damit auch in Belastungssituationen flüssig und treffend formuliert werden kann. Dieses Impulsseminar gibt viele Anregungen für das Training zu Hause, und Ziel ist es wortgewandt, sicher und selbstbewusst zu werden.
Der Kochkursus „Meal Prep fürs Büro“ am Mittwoch, 11. Dezember, beschäftigt sich mit diesem Trendthema. Meal Prep ist die Abkürzung für Meal Preparation und heißt übersetzt „Mahlzeiten vorbereiten oder vorkochen“. Jeden Tag im Restaurant oder der Kantine essen, sich jeden Tag etwas beim Bäcker oder Metzger kaufen, kann den Geldbeutel ganz schön belasten. Wer selbst kocht, verwendet gute Zutaten, kann saisonal einkaufen und weiß genau, was zum Kochen verwendet wurde. Zusatzstoffen, verstecktem Zucker und schlechten Fetten sagt man so ganz gelassen den Kampf an. Die richtigen Rezepte fürs Büro, kluge Einkaufsplanung, schnelle Zubereitung in verschiedenen Varianten, sodass das Essen unkompliziert für die nächsten Tage mitgenommen werden kann.
In dem „Online-Workshop Hatha Yoga“ mit dem Schwerpunkt Schulter und Schultergürtel am Samstag, 14. Dezember, von 9.30 bis 12.30 Uhr wird auf die Anatomie, Aktivierung des Schultergürtels und Kräftigung der Muskulatur eingegangen. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst. rko/red